Avant de pouvoir faire le bonheur de quelqu'un, il faut être quelqu'un soi-même - Andrée Maillet
 

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Bienvenu sur le blogdelacrisedelaquarantaine.

Je m’appelle Nathalie et je suis très heureuse de vous accueillir sur cet espace de réflexion et d’échanges bienveillants autour de la crise de milieu de vie (appelée aussi CMV).

                Pourquoi créer un blog sur cette thématique ?

D’abord pour l’avoir vécue de plein fouet de l’intérieur, ce qui me permet de parler du sujet en pleine conscience, puis pour avoir longuement travaillé dessus avec différents spécialistes. Ensuite, parce que nombre d’entre vous la traverse peut-être ou y seront certainement confronté à un moment de leur existence, sans savoir comment la vivre le mieux possible.

La crise de la quarantaine (ou de la cinquantaine) survient souvent suite à une séparation, au deuil des parents, au départ des enfants, un licenciement professionnel, un burn-out ou à d’autres errances spécifiques à cette tranche d’âge. Lors de ces épreuves, nous prenons conscience que certaines choses ne vont plus dans nos vies. Sans aide extérieure, nous pouvons alors ressasser longtemps nos problèmes sans pouvoir passer outre.

LA CMV intervient entre 35 et 55 ans selon les individus. Elle ne se cristallise pas seulement autour du 40ème anniversaire, contrairement à des idées reçues. Elle peut commencer par de simples questions existentielles, émerger face un sentiment de vide intérieur, surgir face au constat de ne plus être en phase avec son existence, etc. Pourquoi cette insatisfaction soudaine, ces remises en question, ces doutes ? D’où viennent-ils ? Que renferment-ils ? A quoi font-ils écho ? Vers quoi nous renvoient-ils ? Comment y faire face alors que nous nous sentons complètement perdus ? Vers qui ou quoi se tourner quand cela nous tombe littéralement dessus pour les surmonter ?

Passage plus difficile pour certains que pour d’autres, autour de la quarantaine, nous réalisons subitement que près de la moitié de notre vie vient de nous filer sous le nez. A ce moment-là, nous avons l’impression d’être passés à côté d’une partie de nous et de notre vie, sans forcément oser changer, évoluer. L’heure du bilan sonne. Le temps est compté.

Sommes-nous réellement là où nous avions envie d’aller, à notre place ? Est-ce que l’on nous reconnait pour ce que nous faisons ou pour ce que nous sommes réellement ? Devons-nous toujours plaire aux autres pour être aimés ?

Notre véritable personnalité se sent subitement à l’étroit dans l’image que nous avons renvoyée de nous-mêmes pendant ces années passées. D’où un certain malaise… La crise de la quarantaine représente un long cheminement intérieur sur lequel nos prises de conscience diverses mûriront petit à petit.  De ce fait, nous souhaitons retrouver notre vérité, sans posséder forcément les outils pour pouvoir renaître à nous-mêmes.

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Petit ou grand séisme sur notre chemin de vie, ce passage de milieu de vie reste souvent un moment délicat où nous cherchons des clefs, où nous nous sentons désorientés, où nous doutons de tout ou presque. Nous nous demandons quels risques nous encourons si nous changeons ? Quelles sont les résistances encrées au plus profond de nous qui nous empêchent d’évoluer ? Quelles sont les ressources en nous que nous n’arrivons pas à exploiter pour que la paix, l’harmonie s’installent dans nos vies ? D’où viennent toutes ces peurs qui nous donnent l’impression de ne plus avancer vers l’avenir, de tourner en rond? Quels sens et direction donnons-nous à notre existence ?

Lorsque j’ai expérimenté cette période de « rupture », je me suis aperçue qu’il existait un grand vide en la matière sur la toile et dans les librairies pour apporter des réponses à ces questions pourtant universelles ! Entre la croissance des enfants, l’adolescence et le bien vieillir, quasiment aucun ouvrage ne se penche sur cette transition de milieu de vie.
Dans cette quête, nous pouvons bien entendu chercher à nous en sortir par nous-mêmes, par peur du regard des autres, mais cela me semblait assez restreint comme solution. Se faire accompagner par un professionnel (psychologue, psychothérapeute, …), pour en assimiler concrètement toutes les significations, reste le parcours le plus classique.
Le blog de la crise de la quarantaine leur donnera longuement la parole sur le sujet, mais j’évoquerai  aussi ce dont on parle moins souvent, comme les constellations familiales, le poids des croyances limitantes, la nécessité des prises de conscience, les projections, le transgénérationnel, la différence entre le but et l’objectif, la synchronicité, etc

Pour bien gérer cet avis d’expulsion qui nous demande de quitter nos anciennes convictions et de faire le tri dans nos blessures, nous pouvons également nous tourner vers d’autres pratiques complémentaires.
S’il n’existe pas de méthode miracle pour résoudre d’un coup de baguette magique la crise du milieu de vie, il s’offre à nous différentes solutions pour extraire le meilleur de cette dernière. Beaucoup d’entre elles peuvent encore être mal connues ou mal perçues, comme la kinésiologie, l’étiopathie,  la sophrologie, l’énergétique traditionnelle chinoise ou plus largement les soins énergétiques, la méditation, l’ARC, mais aussi des pratiques sportives douces telles que le Qi Gong, le Siddha Yoga, … qui faciliteront l’accès à l’harmonie entre notre corps et notre esprit, entre notre  yin et notre yang, pour nous aider à lâcher prise et aspirer au bonheur.

A travers le blogdelacrisedelaquarantaine, je souhaite apporter des éclairages sur toutes ces approches via des paroles d’experts certifiés, les fédérer pour apporter des pistes de réflexion à vos questionnements les plus divers. Pas de recettes miracles, car il appartient à chacun de cheminer à sa façon, mais un espace de partage autour de tout ce qui gravite autour de cette étape de vie, pour apprendre de chacun et vous accompagner au mieux dans vos interrogations.

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Fruit de mes expérimentations personnelles, de mes rencontres et de mes aspirations, je souhaite par ce blog, rebondir avec optimisme par rapport à l’isolement que vous pourrez ressentir pendant cette période, vous aider à trouver le chemin vers votre vérité intérieure et vous diriger vers un mieux-être.

J’invite ainsi, ceux qui le veulent, à nous faire part de leur ressenti, leurs idées, retours d’expérience, de tout ce qu’ils désirent exprimer sur la crise de la quarantaine dans la bienveillance, le respect de chacun et l’absence de jugement. Ce blog se veut tel un espace interactif de paroles où la diversité des approches fera la richesse des échanges. Des billets positifs pour croire en les multiples possibilités de la vie, pour l’appréhender avec sérénité avec l’aide de professionnels en la matière, vers qui je pourrais vous orienter si vous en avez envie.

Prendre la crise de la quarantaine comme une belle occasion de se réinventer, de se recentrer sur soi-même pour une meilleure ouverture aux autres. Se permettre d’enfin avoir cette vie qui vous ressemble vraiment pour être en harmonie avec vous-mêmes.
Il est tout à fait possible de gérer ce cap salutaire en établissant de nouveaux projets, en se découvrant de nouvelles aspirations pour réaliser des rêves, anciens ou nouveaux.

Bien entendu, vous êtes le(s) seul(s) à savoir ce qui sera le plus juste pour vous, et j’espère que nous allons partager cette belle aventure ensemble le plus longtemps possible.

Je vous souhaite de tout cœur un bon cheminement !

Un immense merci à ceux et celles qui m’ont accompagné tout au long de mon parcours personnel, ceux qui m’ont encouragé dans cette voie de la pleine conscience et de la joie de vivre, ainsi que tous les participants à ce blog. Sans eux, rien n’aurait été possible.